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嘿咻呼吸？
難道嘿咻怎麼呼吸我還不知道麼？
很顯然，從印度密宗性愛大法裡提煉來的高潮呼吸大法，你還沒有接觸過。
這個方法，已經傳承了幾千年，在西方性愛教學中有一個“靈肉"流派Tantra sex 就特別推崇“呼吸法”對性愉悅的重要影響——
1 有效幫助男性延長“表演”時間，
2 對女性來說能有效加強高潮的“震撼感”，比如更強烈的高潮、更長的高潮體驗、多重高潮等。
當然這麼多人深信不疑的愛愛“呼吸”法，是有科學支撐的：
1 掌握好愛愛中的呼吸，能夠輸送更多的氧氣，從而加快血液循環到下體。而下體充血興奮，是高潮發生時的必備條件；
2 深度呼吸非常有助於擴張盆骨肌，這塊肌肉就是我們的陰道收縮時會用到的關鍵肌肉群。
道理聽懂了？想要練習？
對於有瑜伽或冥想基礎的人來說，腹式呼吸並不陌生。如果完全沒有接觸過腹式呼吸，這裡稍微講解一下：
身體躺平或坐或站皆可，雙手輕放在腹部上，吸氣時讓腹部凸起（腰際同時用力），吐氣時腹部自然凹下，感覺氧氣“慢慢擠壓”出肺部。
注意在呼吸時，胸部肌肉放輕鬆，肩膀不要上下晃動，將注意力放在感受自己的呼吸上面。
觀察你的腹部變化。在做完幾次順其自然的“腹部呼吸"以後，開始計算延長自己的呼吸長度：如果你“自然吸氣”用時是5秒，“自然吐氣”也是5秒，那開始試著在每次呼吸上加時2秒：即“吸”7秒，“吐”7秒。
在習慣了延長的深度呼吸後，接著在兩次呼吸之間，加入3秒“屏住呼吸”。即“吸”7秒，“屏”3秒，“吐”7秒，再“屏”3秒。
有時間就練習，習慣了延長呼吸，就自己給自己“加時”。
同時，建議在練習呼吸的同時，可以把一隻手指放入體內，這樣你可以更加明顯地感覺到自己的呼吸是如何影響你的盆骨肌肉的。
所有的密宗愛愛教練，都會告訴你，平時練習深度呼吸是有用的：
肺活量被“延長”的越大，在高潮的當口，你能感受到的不同就越大。下面分享Tantra Master大師Charles Muir的高潮呼吸法
第一步：當感覺到高潮來臨時，無論是全身開始顫栗、還是觸電般的感受湧來時——
立即做一個腹式深度呼吸，感受當下“高潮的能量”跟著呼吸，從脊椎來到大腦。讓大腦沐浴在“高潮來臨前的顫栗”中。
tips: 你可以把高潮感受，想像成一道光彷彿隨著你的深吸，照進你的整個大腦。讓這個吸氣盡你所能的延長，無論是5秒、10秒還是20秒
（修仙靠個人啊，此時全憑你平時的腹式呼吸練習有膩害了，各位親)。
第二步：一旦吸氣到極限，需要呼出時，打開你的喉嚨，發出你的“能量”——騷年們，呻吟的時候到了。盡情呼出你所有的！直到你忍不住開始第二輪深吸。
隨著第二輪吸氣而來的，將是第二輪能量波：可能是你的第二次高潮，也可能是第一次高潮接踵而來的餘浪~
無論如何，使用這種呼吸技巧得來的高潮，都比往常要來的長很多。
看到這裡，有的糖粉粉要說了：高潮的時候，可能都忘乎所以了，誰還能記得這個技巧？
所言非虛。
一個簡單的方法，就是在平時自摸時多加練習：習慣成自然。
每次練習，你都可以嘗試將在呼氣時，盡量延長久一點。看看帶給你的感受有什麼不同。
反正有妹紙說過，她在使用這個方法時，呼氣同時想像氧氣進入盆腔和V道，獲得了難以描述的強烈快感。
至於你有什麼收穫，只有試試看，你才知道哦！
到時候，別忘了小窗任性姐昂～
麼麼噠~
你們的愉悅是姐進步的動力。
